DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15°C
Sisli

Saçlar İçin Beslenme Kaynakları Nelerdir?

Saçlar İçin Beslenme Kaynakları Nelerdir?
20.01.2020
55
A+
A-

Görsel açıdan saçlar her zaman bakımlı ve güzel bir görünüme sahip olmalıdır. Bu görünümü elde edebilmek için ise genetik faktörlerin yanında beslenmeye dikkat edilmesi gerekir. Zira iyi beslenme ile beraber saç sağlığını koruma şansı elde edilir.

Vitamin ve mineraller ile birlikte pek çok kaynak saç köklerini özellikle beslemek amaçlı güçlü bir katkı sağlar. Özellikle günümüzde yetersiz beslenme saçların donuklaşmasına, zayıflamasına ve erken dönemde beyazlaşmasına sebebiyet vermektedir. Bunun önüne geçebilmek için sağlıklı beslenme büyük öneme sahiptir.

Saçlar İçin Beslenme Kaynakları

Daha güzel bir görünüm ve sağlıklı saçlara sahip olmak için doğru beslenme her zaman önemlidir. Canlı ve parlak saçlar ile birlikte güçlü köklere sahip olabilmek adına saç sağlığı her zaman ciddiye alınmalıdır. Zira beslenmede değişiklik yaparak yeterli vitamin ve mineral desteği almak, saçların her zaman daha güçlü ve canlı kalmasına olanak tanır. Bu konuda ele alınması gereken bazı besin kaynakları bulunuyor.

– Folik asit; Saç dökülmelerine karşı önlem alır ve besleyicidir,
– A vitamini; Antioksidan etki yaratır ve saç dokusunu korur,
– C vitamini; Saçları serbest radikallere karşı koruma altına alır,
– E vitamini; Saç deri sirkülasyonunu hızlandıran bir etki yaratır,
– Biyotin; Saç gelişimi konusunda önemli bir vitamindir,
– Vitamin B12; Saç gelişimi noktasında ikinci en önemli vitamindir,
– Niasin; Saç zayıflamasına karşı koruyucu bir önlem alır,

Tüm bu kaynaklar farklı besinler üzerinden elde edilebilir. Bunu düzenli ve sağlıklı şekilde dengeli olarak ele almak, ilerleyen zamanlarda daha güçlü, bakım yapılmış ve canlı saçlara sahip olma şansı sunar.

Doğru Beslenme ile Sağlıklı Saçlar

Saçlar pek çok sebepten dolayı zayıflamakta ve dökülme yaratmaktadır. Aynı zamanda erken vakitte saçların beyazlamasına neden olur. Bu durum stres kaynaklı yaşanabilir ve aynı zamanda sağlıklı beslenmede en önemli etkiler arasında yer alır.

Bunun önüne geçebilmek için ise özellikle doğru besin kaynaklarını almaya özen gösterilmelidir. Bu durum paralel olarak vücudunda sağlıklı hale gelmesine ve stres kaynaklı saç dökülmesi ya da güçsüzleşme durumunun önüne geçmektedir. Doğru beslenme her zaman güzellik açısından saçların parlak, canlı ve güçlü görülmesine olanak tanır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.